Das FIVE-Konzept

Die Biokinematik und somit five, bricht alltägliche Beugepositionen mit Rückwärtsbewegungen auf. Lediglich vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich können das körperliche Empfinden beeinflussen und sich positiv auswirken. Dank five können alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems trainiert werden. In zahlreichen Geräten findet der Trainierende für die verschiedenen Muskelpartien ein entsprechendes Werkzeug. Somit spricht das five-Konzept den gesamten Körper an. Die five-Methode kann sowohl bei bestehenden Problematiken, ob akut oder chronisch, als auch präventiv eingesetzt werden. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das „Zähneputzen“. Das gesamte muskuläre System kann durch den Trainingsansatz von five angesprochen werden, wenn es intensiver und nicht nur als Hygiene oder Prävention betrieben wird. Zudem kann man in Kombination mit einem intelligenten Krafttraining eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erhalten, ohne dass diese Muskeln dabei dicker werden.

Das Konzept der Firma five beruht auf der Biokinematik nach dem Freiburger Arzt Walter Packi. Diese beschäftigt sich damit, wie Schmerzen entstehen. Bei der Ursachenforschung zieht sie vor allem Muskelketten in Betracht, welche durch einen einseitigen Lebensstil beansprucht werden. Es gilt diesem körperlichen Ungleichgewicht entgegenzuwirken. Die Firma five hat hierbei Hilfsmittel und Werkzeuge geschaffen, um gewisse Übungen durchführen zu können, ohne dass der Trainierende die Möglichkeit hat durch Ausweichen des Körpers diese zu verfälschen. Mit dem Basic- und dem Fascial-Bereich wurden zum einen ein Standardparcours geschaffen, der aus sechs bis zwölf Geräten bestehen kann, die jeweils für eine eigenständige Übung stehen – zum anderen ein Bereich, wo die fasciale Tiefenstimulation des menschlichen Körpers beeinflusst wird. Mit den Übungen wird z.B. anhand vieler Rückwärtsbewegungen der oftmals alltäglich gebeugten Haltung entgegengewirkt. Hierdurch wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, was den Muskeln wieder zu mehr Länge und Geschmeidigkeit verhelfen kann. Somit versucht five unterstützend zu wirken, um den menschlichen Körper aufzurichten, was im Laufe der Evolution leider wieder vernachlässigt wurde.

Nutzen auch Sie die Chance unseren five-Parcours hier im AktivPunkt Trainingszentrum vor Ort kennen zu lernen. Lediglich wenige Minuten werden für die Übungen pro Trainingseinheit benötigt. Alle Altersgruppen und Leistungsstände können diese gleichermaßen leicht durchführen. Ihr Vorteil bei uns: Sie werden von qualifizierten Trainern, die durch Weiter- und Fortbildungen zu five-Spezialisten wurden, während des Trainings betreut und angeleitet. Machen Sie noch heute einen Probetrainingstermin aus. Sie wollen Details erfahren und das faszinierende Konzept „live“ sehen? Dann melden Sie sich an unter 0831 – 960 91 960 oder unter training@aktivpunkt-kempten.de. Gerne können Sie auch Freunde und Bekannte einladen, die etwas für Rücken und Gelenke tun wollen! Natürlich kostenfrei und unverbindlich. Wollen Sie gleich mit dem Konzept starten, dann empfehlen wir: Vereinbaren Sie einen Welcome-Termin und lassen Sie sich beraten!