Auch als Präventionskurs bei uns im Angebot!
Eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen! Nordic Walking beansprucht etwa 90 Prozent der rund 700 Muskeln unseres Körpers. Neben dem Rumpf und den Beinen werden durch den Stockeinsatz auch der Oberkörper, sowie Arme und Schultern effektiv trainiert. Zudem mobilisiert der Einsatz des Oberkörpers die Muskulatur und die Sehnen des Nackens. das kann insbesondere bei Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten oder Bildschirmarbeit muskulären Verspannungen oder Schmerzen vorbeugen.
Die Intensität des Trainings lässt sich beim Nordic Walking individuell dosieren. Das kommt vor allem Sportanfängern bzw. Wiedreinsteigern und Personen mit Übergewicht, Knie- und Hüftgelenksbeschwerden zu gute - auch wenn Nordic Walking im Vergleich zum einfachen Walking nicht automatisch gelenkschonender ist. Dennoch profitieren hiervon auch Menschen mit Gelenkschäden oder Übergewicht,für die beispielsweise Joggen zu belastend ist. Zudem wirkt das Mitführen der Stöcke stabilisierend. Es bietet insbesonders Einsteigern, sowie älteren Menschen eine zusätzliche Sicherheit beim Training.
Treffpunkt:
Turnhalle Evangelisch Freikirchliche Gemeinde, Untere Eicherstraße 11, 87435 Kempten
Nordic-Walking-Stöcke bitte selbst mitbringen!
Zertifizierter Präventionskurs
von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst
freitags, 9.00 - 10.00 Uhr
Bei Interesse anmelden unter 0831- 960 91 960 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
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