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Training stärkt das Immunsystem

Training stärkt das Immunsystem – so wie der Milon & Five Zirkel bei uns im Aktivpunkt Trainingszentrum!
Moderates Training entspannt und kurbelt das Immunsystem an. Dieses Phänomen ist keineswegs neu. Es ist auch wissenschaftlich gut belegt - wer regelmäßig Sport treibt, tut nicht nur was für sein Wohlbefinden, sondern stärkt auch seine Immunabwehr. Von angemessenen Sporteinheiten profitieren sowohl die gesunden als auch chronisch kranke Menschen. Mit einer starken Immunabwehr bist Du gegen Erreger nicht nur besser geschützt, eine Infektion läuft dann auch glimpflicher ab.
Um dein Immunsystem zu unterstützen achte ebenfalls auf eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung. Deine Abwehrkräfte brauchen eine extra Portion Vitamine und Spurenelemente, um genug „Munition“ gegen Viren und Bakterien zu haben. Achte auf ausreichend frisches, heimisches Obst, Gemüse und trinke viel Wasser!