Kräftigung und Koordination- speziell für Ihren Rücken!
Mit einer Kombination aus Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die wie bei einem Zirkeltraining von Station zu Station durchgeführt werden, wird Ihr Rücken gestärkt. Auf dem Weg zu einem starken und schmerzfreien Rücken lernen Sie Ihre Rückenbeschwerden gezielt anzugehen. Der Anteil an Kraftgeräten beträgt max. 30%, dazu kommen Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen. Jede/r kann mitmachen.
Rücken-Fit 50+
Der gleiche Inhalt wie Rücken-Fit s.o.
Dieser Kurs ist ideal für ältere Personen (50 Jahre + ) und Fitness-Einsteiger.
Bei Interesse anmelden unter 0831 -68753598 oder per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Der Kurs findet in unserem Aktivpunkt Trainingszentrum in einer kleinen Gruppe und unter fachkundiger Anleitung unserer Trainer*innen statt.
Zu unserem Kursangebot zählen auch noch die Kurse Faszien-Mobility-Training, Cardio-Fit, Wirbelsäulengymnastik, Stretch & Relax, Functional Training, Fit für den Winter.
10er-Karte für 100 €
Mit einer Zehnerkarte können Sie zu allen o.g. Kurse besuchen.
oder...
Sie werden Mitglied in unserem Trainingszentrum (Basistarif 11,90 € pro Woche) und können alle o.g. Kurse als Modul für nur 1,99 € pro Woche dazubuchen! (einmalige Aktivierungspauschale 39 €)